English 
Indonesia 
French 
Dutch 
Thai 
Chinese Après avoir passé autant de temps à l’intérieur, sortir à l’extérieur peut sembler étrange. Soudain, vous pouvez ne plus savoir quelles activités de plein air pratiquer. Les adultes peuvent hésiter et les enfants peuvent devenir agités. Cependant, l’été offre l’occasion idéale de profiter de l’air frais, du soleil et du mouvement. Adultes et enfants peuvent trouver des moyens de s’amuser dehors.
Pour tirer le meilleur parti de cette saison, il ne faut pas passer l’été enfermé à la maison. Profitez-en en sortant à l’extérieur. Vous ne savez toujours pas quoi faire ? Pas d’inquiétude, cet article est là pour vous aider. Vous y trouverez des idées pour jouer à des jeux et explorer la nature tout en profitant de l’air frais. Quel que soit l’âge, il existe des activités pour garder tout le monde actif et heureux. Lisez la suite pour rendre votre temps en plein air plus intéressant.
Quels sont des exemples d’activités de plein air ?
Les exemples d’activités de plein air incluent la randonnée, le trekking, la natation, les jeux de balle, le jardinage ou les promenades dans la nature. En général, cela désigne toute activité pratiquée à l’extérieur pour le plaisir, le mouvement physique ou même le repos tranquille. Ces activités impliquent généralement de l’air frais, la lumière du soleil et des espaces ouverts. Contrairement aux activités d’intérieur, elles permettent de bouger librement et de se connecter à la nature tout en profitant d’un changement de décor.
Elles encouragent également davantage de mouvement physique et d’interactions sociales. Vous pouvez courir, sauter ou explorer, toutes ces choses qui sont plus difficiles à faire à l’intérieur de la maison. Une fois que vous trouvez la bonne activité, vous pouvez vous sentir plus rafraîchi et moins limité. Elles peuvent être simples, comme lancer un Frisbee, ou plus aventureuses, comme le kayak. Dans tous les cas, être dehors rend l’expérience plus vivante.
Pour les adultes
Les adultes recherchent souvent des activités qui apportent des sensations fortes ou un sentiment de défi. Beaucoup de personnes sont attirées par des activités qui font monter le rythme cardiaque ou qui testent discrètement leurs capacités. D’autres, en revanche, veulent simplement quelque chose qui rende bien sur l’écran de leur téléphone. Les activités de plein air ci-dessous tendent à équilibrer une véritable excitation avec le simple plaisir d’être dehors, même si les motivations peuvent varier d’une personne à l’autre.
Trekking et randonnée : Explorez les sentiers, profitez de l’air frais et mettez votre endurance à l’épreuve.
Kayak ou canoë : Pagayez sur des rivières ou des lacs pour une aventure aquatique active.
Escalade : Testez votre force et votre concentration en atteignant de nouveaux sommets.
Yoga en plein air : Combinez l’exercice avec la nature et l’air frais parmi vos meilleures activités de plein air.
Géocaching : Une chasse au trésor utilisant le GPS, ajoutant aventure et exploration à votre promenade.
Photographie de nature : Une activité à rythme lent, relaxante et gratifiante pour les capacités d’observation.
Pour les enfants
Contrairement aux adultes, les enfants préfèrent les activités de plein air qui leur permettent de courir et d'utiliser leur imagination. Pour qu'ils apprécient d'être dehors, il faut inclure des jeux actifs, ludiques et un peu salissants. Jouer à l'extérieur peut les aider à acquérir de nouvelles compétences et à explorer le monde qui les entoure. Voici quelques idées pour les occuper sans qu'ils se sentent forcés :
Bingo nature : Repérez des feuilles, des insectes, des pierres ou des oiseaux et marquez-les sur une carte simple.
Jeu à la craie sur trottoir : Vous pouvez dessiner des routes, des chemins et des endroits pour être créatif. Cela fonctionne bien devant la maison et ne nécessite aucune préparation.
Mini parcours du combattant : Profitez des bancs, des racines d'arbres ou des cônes dans le parc pour en faire des obstacles, un peu comme dans American Ninja Warrior. Ainsi, ils peuvent grimper et ramper pour entraîner leurs habiletés motrices.
Heure du conte en plein air : Si vos enfants préfèrent des activités de plein air plus calmes, l'heure du conte peut être une option. Apportez un livre ou inventez une histoire ensemble. Vous pouvez aussi rendre cela plus intéressant en vous asseyant sous un arbre.
Faire des bulles : Aujourd'hui, les machines à bulles sont partout en ligne. Elles peuvent offrir aux enfants des expériences passionnantes. Essayez les grosses bulles ou les souffles rapides. Les enfants apprennent la relation de cause à effet par l'expérience, même sans instruction directe.
Planifier la journée parfaite en plein air
Avant de vous lancer dans des activités de plein air, mieux vaut faire quelques plans. Faites-le simplement, en commençant par penser à qui participe. Y aura-t-il plus de 3 enfants ? Vous pourriez alors avoir besoin d'aide supplémentaire pour les surveiller. Pour les adultes, cela peut vous aider à décider à quel point les activités doivent être actives ou stimulantes. Ensuite, tenez compte de la météo et du lieu que vous allez affronter. Par exemple, les jours venteux ou nuageux conviennent à la marche ou aux jeux.
Un peu de préparation vous évite aussi de petites frustrations plus tard. L'eau s'épuise plus vite que prévu, surtout une fois que les gens commencent à bouger, alors apportez-en en supplément pour plus de sécurité. N'oubliez pas la protection solaire ; même les ciels nuageux peuvent être trompeurs. La nourriture compte aussi, surtout avec les enfants ou les adultes qui deviennent grincheux quand ils ont faim. Choisir un endroit avec des toilettes ou de l'ombre peut sembler anodin, mais cela fait une grande différence. Avec ces bases, vous pourrez vous concentrer sur le plaisir de la journée.
Vos activités de plein air de rêve vous attendent
Passer du temps à l'extérieur peut sembler inhabituel après être resté à l'intérieur, mais l'été est parfait pour profiter de l'air frais et bouger. Les adultes peuvent profiter d'activités excitantes ou relaxantes, tandis que les enfants peuvent jouer, explorer et apprendre. Avec une simple planification, tout le monde peut rester actif, s'amuser et profiter au maximum de la saison ensoleillée.
Prêt à transformer vos activités de plein air en une expérience inoubliable ? Rejoignez le Rinjani Trekking Center et explorez le mont Rinjani avec des guides experts qui connaissent chaque sentier. Que ce soit votre première randonnée ou juste un autre endroit sur votre liste de voyages, nous nous chargeons de toute la planification. Prenez votre sac à dos, et que l'aventure commence ! Visitez notre site web pour réserver votre forfait dès aujourd'hui.